Безмолочная диета запрещенные продукты и заменители. Примеры рецептов

Безмолочная диета - запрещенные продукты и заменители. Пример рецепта.
Безмолочная диета - это исключение молока и молочных продуктов из вашего рациона. Он используется при аллергии на молочный белок или пищевой непереносимости молочного белка и лактозы. Это безопасно даже для кормящих мам. Какие продукты запрещены при безмолочной диете? Что может их заменить?
При безмолочной диете вы можете употреблять растительное молоко, например овсянку.
Безмолочная диета - что это такое?
Безмолочная диета заключается в исключении из меню молочных продуктов и продуктов, содержащих молочный белок. Он используется для людей с дефицитом белка. Он также рекомендуется тем, у кого аллергия на молочный белок, и тем, кто плохо переносит молочный белок и лактозу. Безмолочная диета также может быть использована беременными женщинами и кормящими матерями. Это абсолютно безопасно, если вы дополняете кальций и белок другими средствами, такими как продукты питания и пищевые добавки.
Блюда без молока - запрещенные продукты.
Существуют довольно простые правила для диеты, не содержащей молочных продуктов. По сути, это означает исключение из ежедневного меню всех молочных продуктов и продуктов, которые могут содержать следовые количества молочного белка. Безмолочная диета не включает в себя следующее：
* Коровье, козье, овечье молоко
* Сухое молоко, гранулированное молоко, сгущенное молоко、
* Кефир, йогурт - натуральный с фруктами, пахта, кислое молоко、
* Гомогенизированный сыр, творог, творожный сыр.
• Голубой сыр, плавленый сыр, сыр моцарелла, сыр Фета、
* Взбитые сливки, взбитые сливки, сливочное масло, сывороточный маргарин、
• Молочный батончик, молочный десерт.
* Зерновые продукты, такие как круассаны с маслом, кара, сухие завтраки, молоко и детские хлопья
* Булочки для хлеба, особенно для тостов, гамбургеров и хот-догов.
* Тесто для пиццы、
• Печенье, торты, шоколад, мороженое, бисквиты, сладости、
• Некоторые мясные продукты: мясное ассорти, колбаса, кавано, сосиски, консервы, шпаклевка.
* Консервированные или порошкообразные соусы, супы быстрого приготовления.
Безмолочные блюда, заменители.
В наши дни существуют различные производители, где вы можете легко найти альтернативы молоку и молочным продуктам. Молоко можно заменить овощными напитками, такими как овсянка, рис, миндаль, кокос и соя. Выбор широк, и товары доступны практически в каждом магазине в разных ценовых диапазонах.
Когда дело доходит до замены молочных продуктов, альтернативой может стать йогурт на основе кокосового или соевого молока. Крем тот же самый. Вы можете купить разнообразные овощи или использовать консервированное кокосовое молоко вместо сливок. Сыр в наши дни тоже не проблема. Есть также много сыров для веганов. Вы можете использовать растительный маргарин вместо сливочного масла и масла для жарки.
Независимо от того, какой продукт вы выберете, вам следует обратить внимание на его состав. Избегайте всего, что содержит сахар и различные химические добавки. Вы можете выбирать продукты, обогащенные кальцием, так как в них может быть недостаток кальция.
Безмолочная диета для кормящих матерей.
Кормящим женщинам, которым необходимо избегать молочных продуктов, следует заменить молочные продукты другими ингредиентами, включая кальций и белок.
Запеченным мамам рекомендуется употреблять нежирное мясо, рыбу, яйца и бобовые, чтобы восполнить запасы белка. Если вы хотите восполнить недостаток кальция, вам нужно употреблять рыбу (сельдь, сардины), орехи, какао, сухофрукты, особенно инжир и изюм. Зеленые овощи - петрушка, шпинат, капуста, крестоцветные овощи богаты кальцием.
Вместо молока вы можете использовать заменители молока растительного происхождения, такие как овсянка, рис или миндаль. Некоторые из них дополнительно обогащены кальцием. Безмолочная диета кормящих матерей также основана на 1 диете 4-5 раз в день и должна употребляться регулярно, предпочтительно в одно и то же время.
Безмолочные блюда для кормящих матерей - рецепты ужина.
Тушеные кабачки, картофель и вырезка - рецепт.
* 100 г свиной вырезки;
• 1 столовая ложка масла;
• 1 долька чеснока;
• 1 вяленый помидор.
• 150 г картофеля;
• 1 чайная ложка измельченного укропа;
Вырезку промыть, нарезать небольшими котлетками, аккуратно разломать, посыпать солью и перцем. Разогрейте масло в сковороде и обжарьте мясо. За это время картофель моют, очищают от кожуры и отваривают. Обжаривайте мясо, пока оно не остынет, затем нарежьте тонкими ломтиками. Обжарьте нарезанный лук в оставшемся масле. Когда лук станет золотисто-коричневого цвета, добавьте тонко нарезанные кабачки. Добавьте в кастрюлю 1-2 столовые ложки воды. Готовьте все это, пока кабачки не станут мягкими. Затем добавьте толченый чеснок, измельченные вяленые помидоры и вырезку. Тушите еще 5 минут. Ешьте мясо с вареным картофелем, посыпанным укропом.
Куриный рулет с муссом из паприки.
* Куриная грудка 70 г;
* 50 г свежих листьев шпината;
• Столовая ложка оливкового масла;
* Половинка крупного перца.
• 1 столовая ложка томатной пасты;
* 70 г коричневого риса;
Грудку вымыть, размять, посолить и поперчить по вкусу. Мелко нарежьте лук и чеснок и обжарьте в 1 столовой ложке оливкового масла. Добавьте промытый шпинат и обжаривайте около 2 минут, пока листья не станут мягкими. Приправьте солью и перцем по вкусу. Разделите фарш на 2 части и выложите каждую поверх мяса. Сверните его в рулет. При необходимости перевяжите его ниткой или закрепите зубочисткой. Разогрейте сковороду со столовой ложкой оливкового масла и обжаривайте до золотистого цвета. Готовьте рис, пока запекается мясо.
Мусс: Мелко нарежьте паприку и смешайте с сыром и томатной пастой. Отрегулируйте вкус. Выложите немного соуса на тарелку и положите рулет из хлеба и риса, разрезанный по диагонали.
Д. Д.
Как подтягивать штангу - через захват или снизу?(ЭЛЕКТРОСТАНЦИЯ)